Trener Oddechu, Instruktor neuroMedytacji, Coach i Praktyk Integrowania Oddechem
Medytacja jest praktyką, która w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Nie bez powodu – medytacja oferuje szereg korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby w pełni zrozumieć to, co może nam zaoferować, warto poznać kilka faktów dotyczących tej praktyki medytacji. W tym artykule pochylę się nad najważniejszymi kwestiami i odpowiem na pytania, […]
Medytacja od wieków stanowi ważny element wielu tradycji duchowych i filozoficznych. W dzisiejszych czasach medytacja jest coraz częściej wykorzystywana jako narzędzie do osiągania lepszej jakości życia i zdrowia. Wiele badań potwierdza korzyści płynące z regularnej praktyki dla naszego umysłu i ciała. W dzisiejszym wpisie wyjaśnię, dlaczego warto zacząć medytować. Neuroplastyczność mózgu Dawne teorie, że mózg
W dzisiejszych czasach medytacja stała się bardzo popularna i coraz więcej osób zaczyna interesować się tą praktyką. Niestety, mimo tego, nadal istnieje wiele błędnych przekonań i mitów na jej temat, które powstrzymują ludzi przed spróbowaniem medytacji. Celem tego artykułu jest pokazanie, że ta praktyka jest dostępna dla każdego, bez względu na wyznanie, pochodzenie czy styl