Odzyskaj jasność umysłu i spokój. Bez zbędnej teorii, za to z konkretnym planem.
Pomagam wyjść z trybu „zepsutego ogniwa” i mgły mózgowej. Łączę metodę Buteyki (oddech - biochemia spokoju), NeuroMedytację (trening umysłu) oraz Integrowanie Oddechem (emocje). Żadnego lania wody - dostajesz gotowe narzędzia do regeneracji układu nerwowego.
Możesz na mnie liczyć jeśli:
Czujesz chroniczne zmęczenie i masz „mgłę mózgową”
masz wrażenie, że Twoja koncentracja zniknęła, a kawa już dawno przestała działać.
Żyjesz w ciągłym napięciu
Twoje barki są pod uszami, a oddech jest płytki i szybki, nawet gdy odpoczywasz.
Masz trudności z wyciszeniem się
tradycyjna medytacja Cię irytuje, bo „siedzenie i nicnierobienie” tylko potęguje natłok myśli.
Szukasz swojej drogi
czujesz, że utknąłeś w miejscu i potrzebujesz kontaktu ze sobą, żeby ruszyć dalej.
Żyjemy w czasach, w których nasze ciało rzadko kiedy wychodzi z trybu „walcz lub uciekaj”. Ciągłe powiadomienia, presja w pracy i brak czasu na prawdziwą regenerację sprawiają, że nasze układy nerwowe są po prostu przeciążone. Nie chcę dawać Ci kolejnych teoretycznych rad o „zarządzaniu czasem”, ale narzędzia, które zmieniają Twoją fizjologię.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Przez wiele lat byłem menedżerem w korporacjach. Doskonale znam smak „targetów”, wiecznego pośpiechu i stresu, który nie mija po zamknięciu laptopa. Przez dekadę byłem też DJ-em w nocnych klubach, co nauczyło mnie, jak organizm reaguje na chroniczny brak regeneracji i życie na wysokich obrotach.
Dziś łączę to doświadczenie z twardą wiedzą o fizjologii. Jestem Trenerem Oddechu, Instruktorem Neuromedytacji oraz Praktykiem Integrowania Oddechem.
Dlaczego to połączenie działa?
Rozumiem Twój świat: Nie teoretyzuję o balansie. Wiem, jak to jest stawać na wysokości zadania, gdy ma się ochotę „odłączyć zasilanie”.
Mówię językiem konkretów: Cenię skuteczność. Nie oferuję ezoteryki, tylko narzędzia oparte na neuronauce, które możesz zastosować w przerwie między spotkaniami.
Sam tam byłem: Przeszedłem drogę od wyczerpania i emocjonalnych dołków do odzyskania jasności umysłu. Pomagam Ci skrócić tę trasę, korzystając z metod, które sprawdziłem na sobie.
Pomagam innym odzyskać sterowność nad własnym ciałem i głową, żeby mogli realizować swoje cele bez płacenia za to zdrowiem.
Opinie klientów:
Polecam sesje oddechowe u Arka. Jego doświadczenie medytacyjne pogłębia poczucie obecności i towarzyszenia klientowi w trakcie sesji oddechowych. Uważność, pewność siebie, spokój, ton głosu, dbanie o mój komfort i jasna komunikacja Arka spowodowały, że w bezpiecznej atmosferze mogłam otworzyć się na głębokie procesy i ze wzruszeniem spotkać się z samą sobą oraz nasycić się tym kontaktem. Po sesji czułam się niesamowicie spokojna i obecna w tu i teraz. Jeszcze raz bardzo dziękuję za cały proces. 🙏
Polecam Arka jako nauczyciela medytacji. Bardzo przystępnie, z pełnym zaangażowaniem wprowadzi Cię w świat medytacji i rozwoju osobistego. Arek po prostu „żyje” tymi tematami, chce uczyć, chce pomagać. Chce rzucać światło i nowe spojrzenie na różne aspekty życia. Robi to z pasją. Arek jest również osobą bardzo rzetelną, solidną i można na nim polegać. Jest profesjonalny. I wszystko co tworzy jest jakościowe. Więc jeśli się zastanawiasz nad współpracą z Arkiem: polecam!
Na Arka trafiłam przypadkowo już dobre osiem miesięcy temu. Zainteresowało mnie to, w jaki sposób mówi do ludzi, jakie kieruje do nich słowa, które stają się rzeczywistym wsparciem. Szukałam spokoju, jakiejś równowagi duchowej i tak zaczęła się naszą znajomość. wielokrotnie pisałam do Arka, pytałam o możliwości rozwoju, o sposób poszukiwania drogi dla siebie, o jego doświadczenia, on zawsze mi odpowiadał i robił to bardzo trafnie. W końcu zaczęłam nazywać go mentorem, bo uważam, że wiedza jaką posiada i umiejętność prowadzenia drugiego człowieka na drodze dialogu i rozwoju jest imponująca. Korzystałam także z kursu medytacji autorstwa Arka - Dużo wiedzy w bardzo przystępnej formie. A przede wszystkim to wiedza dająca rezultaty. Jeśli trafiłaś/ trafiłeś na jego konto, to miejsce, w którym z pewnością się odnajdziesz.
Podczas wyjazdu z Arkiem miałam okazję ćwiczyć medytacje. Prowadzona medytacja była bardzo przyjemna i pozwalała zajrzeć w głąb siebie. No i ten przeszywający głos.. Osiągnięcie błogostanu zaliczone. Uważam, że cały wyjazd był mega, ponieważ nie tylko była medytacja ale jak i również joga z inną trenerką, którą również bardzo polecam. Były także dodatkowe atrakcje, oczywiście nieobowiązkowe w postaci tańca intuicyjnego, kajaków oraz masażu. Najlepszy weekend! Z całego serca mega polecam dla osób, które chcą dać sobie prezent i zadbać o swoją duszę oraz ciało, bo kto zadba o nas lepiej jak my sami
Dziękuję Arek! To jest tak dużo i tak niewiele zarazem. O mnie dla mnie. Dla spokoju ducha i spokojnej głowy. Przez wszystkie momenty, w których wątpiłam. I wszystkie słowa, które padały w naszej dyskusji. Wartościowej dyskusji. Za taniec intuicyjny, który jest dla mnie ukojeniem. Za przypominajki, które nie zawsze wcześniej wybrzmiały tak jak powinny. Za duet z Martą, który warto powtarzać. Za tyle rzeczy, które nie musiały zaistnieć. A są i to jest piękne!
Sprawdź, jak mogę Ci pomóc:
Oddech
Poprawisz swoją fizjologię i zintegrujesz emocje
Medytacja
Zapanujesz nad swoim umysłem
Ecstatic Dance
Rozwiniesz się poprzez taniec i ruch
Co nowego na blogu?
Oddech zajmuje unikalne miejsce w ludzkiej fizjologii, stanowiąc swoisty łącznik między sferą świadomą a procesami automatycznymi organizmu. Jest jedyną funkcją życiową, która …
Oddychanie jako funkcja autonomiczna Zanim jeszcze nauczyłeś się chodzić, mówić, czy rozpoznawać twarze swoich bliskich – już oddychałeś. Oddech pojawił się jako …
Kiedy myślimy o męskich emocjach, często nasuwają się nam obrazy twardych, niewzruszonych postaci. Obraz ten jest głęboko zakorzeniony w naszej kulturze i …
Nadchodzące wydarzenia:
FESTIVAL
TRANSFORMACJE
Gdański Park Naukowo-Technologiczny 28-29.03.26
Bestsellery
Najczęściej wybierane produkty z e-sklepu:
Kurs medytacji
Kurs, który krok po kroku szybko i skutecznie nauczy Cię medytować!
Konsultacje online
Odkryj swój potencjał, uwolnij się od ograniczeń, znajdź drogę do szczęścia i spełnienia!
Jak zbudować w sobie odwagę, by wyjść z cienia?
Przełam negatywne myślenie, które hamuje Twój rozwój i wpływa na jakość Twojego życia.
Nowa muzyka:
MoJE SETY DJ'SKIE
MOJA
PASJA
Muzyka do tańca intuicyjnego dostępna na YouTube.
Cieszę się, że mam możliwość dzielenia się swoją pasją. Zapraszam Cię bardzo serdecznie do subskrybowania kanału na YouTube, bo regularnie będą się tam pojawiać nowe mixy, które idealnie sprawdzą się w praktykowaniu tańca intuicyjnego!
POZOSTAŃMY W KONTAKCIE
Napisz do mnie
Odpowiadam na wszystkie maile możliwie jak najszybciej.