Trener Oddechu, Instruktor neuroMedytacji, Coach i Praktyk Integrowania Oddechem

Arek Piechowski

Przełącz układ nerwowy z trybu przetrwania na regenerację.

Pomagam menedżerom i specjalistom, którzy są przeciążeni od dłuższego czasu i boją się utraty skuteczności lub zdrowia, odzyskać energię i sprawczość dzięki skutecznemu protokołowi: rozpoznanie → regulacja → powrót do działania.

Możesz na mnie liczyć jeśli:

Czujesz chroniczne zmęczenie i masz „mgłę mózgową”

Masz wrażenie, że Twój wewnętrzny procesor zwolnił, koncentracja zniknęła, a kolejna kawa już dawno przestała działać.

Żyjesz w ciągłym napięciu

Twoje barki są pod uszami, a oddech jest płytki i szybki. Czujesz, że nie potrafisz „odpiąć się” od pracy nawet wieczorem.

Masz trudności z wyciszeniem się

Próby „siedzenia i nicnierobienia” tylko potęgują natłok myśli. Potrzebujesz konkretnych narzędzi, które dają mierzalne wyniki, a nie siedzenia w ciszy.

Czujesz, że działasz na oparach

Twoje zasoby się wyczerpały, a Ty zamiast realizować projekty, po prostu starasz się przetrwać do piątku. Potrzebujesz systemu, by wrócić do sprawnego działania.

Większość dnia spędzasz w trybie wysokiej gotowości. Powiadomienia, maile, goniące terminy i przebodźcowanie sprawiają, że Twój układ nerwowy zapomina, jak się wyłączyć.

Efekt? Płytki oddech, gonitwa myśli i ciało, które jest w ciągłym napięciu, nawet gdy kładziesz się spać. Nie potrzebujesz kolejnego wykładu o zarządzaniu czasem. Potrzebujesz narzędzi, które realnie wpłyną na Twoją fizjologię i przywrócą Ci zdolność do regeneracji.

Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?

Przez wiele lat byłem menedżerem w korporacjach. Doskonale znam smak „targetów”, wiecznego pośpiechu i stresu, który nie mija po zamknięciu laptopa. Przez dekadę byłem też DJ-em w nocnych klubach, co nauczyło mnie, jak organizm reaguje na chroniczny brak regeneracji i życie na wysokich obrotach.

Dziś łączę to doświadczenie z twardą wiedzą o fizjologii. Jestem Trenerem Oddechu, Instruktorem Neuromedytacji, Konsultantem Kryzysowym oraz Praktykiem Integrowania Oddechem.

Dlaczego to połączenie działa?

  • Rozumiem Twój świat: Nie teoretyzuję o balansie. Wiem, jak to jest stawać na wysokości zadania, gdy ma się ochotę „odłączyć zasilanie”.

  • Mówię językiem konkretów: Skupiam się na skuteczności. Wykorzystuję narzędzia oparte na biologii i neuronauce, które wdrożysz w 5 minut między spotkaniami.

  • Sam tam byłem: Przeszedłem drogę od totalnego wyczerpania do odzyskania energii i spokoju. Pomogę Ci skrócić tę trasę, korzystając z metod, które uratowały moją własną efektywność.

Więcej o mnie…

arek piechowski

Pokazuję, jak dzięki prostym narzędziom odzyskać sterowność nad własną fizjologią, aby móc realizować ambitne cele bez płacenia za to przewlekłym zmęczeniem!

Opinie klientów:

Google
Kat P. profile picture
Kat P.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam pracę z Arkiem. Ma ogromną wiedzę i pasję do tego, co robi. Emanuje spokojem i pewnością, co daje poczucie bezpieczeństwa podczas współpracy. Sesje oddechowe Arka są prowadzone w pełnej uważności, z przestrzenią na wszystko, co pojawia się w trakcie sesji. Do tego ton i brzmienie jego głosu pozwalają się zrelaksować i dać się prowadzić w podróży w głąb siebie w zaufaniu do procesu.
Google
D. profile picture
D.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Niezwykle ciekawy warsztat, dowiedzialam sie duzo nowych i pozytecznych rzeczy. Na podkreślenie zasługują wysokie kompetencje komunikacyjne prowadzącego - przekaz był zrozumiały, konkretny, dotyczył tematu określonego w tytule, znalazł się czas i na podstawy teoretyczne, jak i na ćwiczenia. Dziekuje
Google
Alina Pietrzykowska profile picture
Alina Pietrzykowska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo wartościowe doświadczenie. Poznałam proste, ale skuteczne ćwiczenia, które pomagają się wyciszyć i zredukować stres. Prowadzący w przystępny sposób tłumaczył, jak prawidłowo oddychać i jakie ma to znaczenie dla zdrowia. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje samopoczucie i nauczyć się lepiej radzić sobie z napięciem.
Google
Anna Sanchez profile picture
Anna Sanchez
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Naprawdę ciekawe warsztaty z oddychania. Dowiedziałam się dużo rzeczy, o których nie miałam pojęcia. Pomogły mi lepiej zrozumieć i regulować mój oddech.
Google
Joanna Stańczak profile picture
Joanna Stańczak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Warsztat był krótki (z racji festiwalowej formuły), ale Arek ma coś, co niesamowicie wysoko cenię, zwłaszcza w klimatach "okołorozwojowych" - autentyczność, nastawienie na konkret i, jak by to ująć, uczciwość zawodową, która pozwala przekazywać treści sprawdzone i o bezdyskusyjnej wartości. Wróciłabym po więcej 🙂
Google
Sofia Shahpari Jachimczyk profile picture
Sofia Shahpari Jachimczyk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo mi się podobało! Arek to odkrycie festiwalu Transformacje.
Google
Agnieszka profile picture
Agnieszka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Arek to wyjątkowy trener, który łączy wiedzę, uważność i autentyczne zaangażowanie w pracę z drugim człowiekiem. Jego podejście do technik rozwojowych opiera się nie tylko na kompetencjach, ale przede wszystkim na głębokiej empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można naprawdę się zatrzymać, poczuć i odzyskać kontakt ze sobą. Polecam!
Google
Dorota Bury profile picture
Dorota Bury
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Arek jest profesjonalistą w tym co robi, jego wiedza jest ogromna i potrafi dopasować ją do danego przypadku. Bardzo polecam pracę z Arkiem.
Google
Dawid Klein profile picture
Dawid Klein
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo empatyczny, super przyjazny i konkretny w przekazie. Od razu wyczuwalne jest podejście z pasją do tego co robi. Mega kontakt, nie tylko na zajeciach , ale też i po. Polecam z czystym sumieniem
Google
Justyna Balicka profile picture
Justyna Balicka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam, praca z Panem Arkiem, pozwala wracać mi do równowagi 🌻

Sprawdź, jak mogę Ci pomóc:

Wsparcie w kryzysie

Konkretny plan na trudny moment

Oddech

Poprawisz swoją fizjologię i zintegrujesz emocje

Medytacja

Zapanujesz nad swoim umysłem

Co nowego na blogu?

Pamiętasz ten moment, kiedy po kolejnym tygodniu dowożenia projektów siadasz rano przy biurku i patrzysz w ekran przez kwadrans, nie wiedząc od …

Jest 18:45. Ekran laptopa wreszcie gaśnie, ale głowa nadal pracuje. Siedzisz na kanapie, próbujesz jakoś odłączyć się po ośmiu godzinach ciągłego rozwiązywania …

Ciemny pokój, godzina 3:14 nad ranem, a Ty po raz setny tej nocy mrugasz w stronę sufitu, próbując wyczytać jakikolwiek sygnał, że …

Nadchodzące wydarzenia:

KURS STACJONARNY & ONLINE

RESET UKŁADU NERWOWEGO
PO GODZINACH

Letni KURS NEUROMEDYTACJI

ŁÓDŹ 14.07.26 / ONLINE 15.07.26

8-tygodniowy, stacjonarny kurs NeuroMedytacji na łódzkim Radogoszczu oraz ONLINE. To nie jest ezoteryka ani siedzenie godzinami w kwiecie lotosu. To twardy, fizjologiczny reset, podczas którego dowiesz się, jak za pomocą konkretnych algorytmów biologicznych przełączyć ciało z trybu stresu do głębokiego odpoczynku w kilka minut.
 
kurs medytacji

Bestsellery

Najczęściej wybierane produkty z e-sklepu:

kurs medytacji

Kurs medytacji

Kurs, który krok po kroku szybko i skutecznie nauczy Cię medytować!

KONSULATACJA ONLINE

Konsultacje online

Odkryj swój potencjał, uwolnij się od ograniczeń, znajdź drogę do szczęścia i spełnienia!

Jak zbudować w sobie odwagę, by wyjść z cienia?

Przełam negatywne myślenie, które hamuje Twój rozwój i wpływa na jakość Twojego życia.

Po godzinach...

MoJE SETY DJ'SKIE

MOJA

PASJA

Muzyka do tańca intuicyjnego dostępna na YouTube.

Cieszę się, że mam możliwość dzielenia się swoją pasją. Zapraszam Cię bardzo serdecznie do subskrybowania kanału na YouTube, bo regularnie będą się tam pojawiać nowe mixy, które idealnie sprawdzą się w praktykowaniu tańca intuicyjnego!

POZOSTAŃMY W KONTAKCIE

Napisz do mnie

Odpowiadam na wszystkie maile możliwie jak najszybciej.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania skontaktuj się za pomocą formularza, bądź wyślij je na adres:

kontakt@arekpiechowski.pl

Zapraszam Cię serdecznie na moje social media, gdzie na bieżąco dzielę się swoimi spostrzeżeniami na temat rozwoju osobistego i duchowego.