Mam na imię Arek i od wielu lat fascynuję się tematyką rozwoju osobistego. Staram się go realizować przede wszystkim poprzez wsłuchiwanie się w głos własnej intuicji. Dzięki regularnej praktyce medytacji to możliwe. Chętnie pokażę Ci jak tego dokonać.
W swojej działalności pomagam innym w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju, a także w odnalezieniu własnego celu i odważnym kroczeniu przez życie w zgodzie z głosem serca.
"Jeśli jesteś panem swojego oddechu, nikt nie ukradnie Ci spokoju."
Bernard Frugo
ODDECH
Jako Coach i Praktyk Integrowania Oddechem dbam o to, by każdy krok w procesie zachowywał równowagę między Twoimi wewnętrznymi odkryciami a działaniami, które podejmujesz na zewnątrz. Po każdej sesji wracasz do swojego świata z nową energią i narzędziami, gotów działać bardziej świadomie i skutecznie. Coaching szybko pomaga dostrzec i zrozumieć blokady w umyśle – i przekształcić je w siłę, która wspiera Twoje cele i pragnienia. Proces ten przywraca poczucie sprawczości, a każda sesja jest krokiem do tego, byś odczuwał je coraz głębiej.
Coaching Integrowania Oddechem odbywa się na dwóch płaszczyznach:
COACHING – ścieżka do odkrywania swojej mocy w działaniu. Proces, w którym konfrontujesz się z wyzwaniami i przekształcasz swoje głębokie pragnienia w rzeczywistość. Zyskujesz jasność, odnajdujesz sens w codziennych zadaniach i projektach, a także w relacjach z innymi. Coaching wspiera cię w odważnym działaniu, pomagając przejść od marzeń do konkretnych kroków, które prowadzą cię ku spełnieniu.
INTEGROWANIE ODDECHEM – to nie zwykła sesja oddechowa, to zaproszenie do głębokiego zanurzenia się w siebie. To nie tylko technika, to prawdziwe spotkanie z własną esencją.
Im bardziej się otworzysz na ten proces, tym więcej starych obciążeń, lęków i blokad uda Ci się uwolnić. Nauczysz się, jak osadzić się w chwili obecnej, ciesząc się życiem w pełni, tu i teraz.
Główne obszary pracy:
kryzysy osobiste, zawodowe i rodzinne – gdy życie rzuca wyzwanie
zagubienie, wypalenie, zniechęcenie codziennością
obniżony nastrój, brak radości i motywacji do działania
brak pewności siebie, wewnętrzne blokady
odcięcie od własnych emocji i głosu ciała
trudności w relacjach
wszechobecny stres i trudne momenty przełomowe
wewnętrzne rany i trudne przeżycia z przeszłości
zablokowanie w działaniu, brak energii do zmiany
Jakie korzyści może przynieść Coaching Integrowania Oddechem:
- Uwolnisz się od nagromadzonego stresu, ucząc się skutecznie radzić sobie z nim jak nigdy wcześniej.
- Doświadczysz harmonii między działaniem a byciem. Zyskasz zdolność do balansowania pomiędzy zewnętrznym światem a swoim wnętrzem.
- Odkryjesz głęboki spokój wewnętrzny, który wypełni Twoje serce satysfakcją i radością.
- Twoje poczucie wartości oraz zdrowa samoocena będą wzrastać, dając Ci większą pewność siebie.
- Wzrośnie Twoja witalność. Poczujesz większe spełnienie w pracy, a gotowość do zmian stanie się Twoją siłą napędową.
- Zrozumiesz, że zmierzasz w dobrym kierunku. Poczujesz pewność swojej drogi.
- Skuteczniej poradzisz sobie z kryzysami, stawiając im czoła z nową determinacją.
- Odkryjesz swoją wewnętrzną moc, a poczucie sprawczości stanie się dla Ciebie naturalne, przenikając każdą sferę życia.
- Umożliwisz sobie zamykanie drobnych spraw, co otworzy przestrzeń na nowe, pełne energii i lekkości doświadczenia.
- Zyskasz cenny czas na to, co naprawdę dla Ciebie ważne
Jak działa Coaching Integrowania Oddechem?
Co wyróżnia Coaching Integrowania Oddechem:
- Szybkie i zauważalne efekty - często już od pierwszej sesji!
- Holistyczne podejście - łączy rozwój osobisty i zawodowy.
- Głęboki relaks - najszybsza droga do rozwiązania codziennych wyzwań
- Może być alternatywą dla terapii. Sięga tak głęboko, jak jesteś gotów.
- Naukowe podstawy - poparte badaniami i odkryciami współczesnej nauki.
- Indywidualne podejście - szanujące Twoje unikalne potrzeby.
Transformacja na wielu poziomach:
- Uwalnia i transformuje Twoje wewnętrzne blokady.
- Zwiększa efektywność tradycyjnego coachingu.
- Dotyka istoty problemu szybciej i głębiej.
- Wspiera samorealizację w świecie zewnętrznym.
Niezależnie od tego, czy chcesz rozwinąć swoją karierę, poprawić relacje, czy osiągnąć sukces finansowy – Coaching Integtrowania Oddechem pomoże Ci w tym w sposób naturalny i zrównoważony.
Unikalne podejście do coachingu:
„Bycie panem oddechu oznacza posiadanie kontroli nad ciałem i umysłem. Za każdym razem, kiedy jesteśmy rozproszeni i trudno nam się uspokoić, powinniśmy kierować uwagę na oddech.”
~Thich Nhat Hannh
Ta metoda:
- Jest prosta i naturalna, łatwa do zastosowania w codziennym życiu.
- Działa delikatnie, zapewniając Ci poczucie bezpieczeństwa.
- Łączy naukę z praktyką, traktując Cię jako istotę wielowymiarową.
- Tworzy przestrzeń na zabawę, bo rozwój nie musi być poważny!
Dla kogo jest Coaching Integrowania Oddechem?
