
Jestem Trenerem Oddechu, Instruktorem neuroMedytacji, Coachem i Praktykiem Integrowania Oddechem, Instruktorem Metody Buteyki, Ecstatic Dance Dj-em.
Zajmuję się reedukacją oddechową, a także propagowaniem medytacji oraz świadomego stylu życia.
Pokazuję, jak z lekkością zacząć medytować, aby uspokoić umysł, zredukować stres i napięcie oraz nawiązać głęboki kontakt z własnym wnętrzem.
Pomagam innym w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju, a także w odnalezieniu własnego celu i odważnym kroczeniu przez życie w zgodzie z głosem serca.
Wyposażę Cię w narzędzia, które będą miały pozytywny wpływ na dalsze etapy Twojego życia.
"Największym wyzwaniem jest być sobą w świecie, w którym wszyscy starają się zmienić Cię w kogoś innego."
E E Cummings
Co nowego na blogu?
Oddychanie jako funkcja autonomiczna Zanim jeszcze nauczyłeś się chodzić, mówić, czy rozpoznawać twarze swoich bliskich – już oddychałeś. Oddech pojawił się jako …
Kiedy myślimy o męskich emocjach, często nasuwają się nam obrazy twardych, niewzruszonych postaci. Obraz ten jest głęboko zakorzeniony w naszej kulturze i …
Męskość od wieków kojarzona była z niezłomną twardością i niewzruszoną siłą fizyczną. Społeczeństwa przez pokolenia kształtowały obraz mężczyzny jako obrońcy, żywiciela i …
Nadchodzące wydarzenia:
MEDYTACJA
AJURWEDA
neuroMEDYTACJA
Przysiółek Cegielnia 13.09.25
Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w tym wyjątkowym spotkaniu, którego celem, będzie pokazanie Ci, jak wielką moc samouzdrawiania ma Twoje ciało. Podczas warsztatu doświadczysz własnej unikalności, a także pogłębisz rozumienie siebie i swoich reakcji (Ajurweda jest medycyną indywidualną i podobnie jak neuromedytacja stosuje spersonalizowane podejście). Dzięki zdobytej wiedzy i praktyce przekonasz się, że doprowadzenie ciała i umysłu do tego samego poziomu zdrowia, szczęścia i spokoju jest możliwe.
CEREMONIA KAKAO + ECSTATIC DANCE + ODDECH
ECSTATIC DANCE
CEREMONIA KAKAO
Przysiółek Cegielnia 13.09.25
Podczas spotkania sięgniemy po prostą, dostępną i niewerbalną formę autoregulacji jaką jest ruch naszego własnego ciała. Tematem przewodnim doświadczenia będzie „UZIEMIENIE” – zjawisko wielowymiarowe, odnoszące się zarówno do wewnętrznej stabilności jak i świadomości fizycznego kontaktu ciała z rzeczywistością i Matką Ziemią. Stan uziemienia nie jest jedynie metaforą. To złożony proces, oparty na świadomym kontakcie z ciałem, przestrzenią i chwilą obecną. To powrót do RDZENIA SWOJEGO ISTNIENIA.
Główne obszary moich działań:
Bestsellery
Najczęściej wybierane produkty z e-sklepu:

Kurs medytacji
Kurs, który krok po kroku szybko i skutecznie nauczy Cię medytować!

Konsultacje online
Odkryj swój potencjał, uwolnij się od ograniczeń, znajdź drogę do szczęścia i spełnienia!

Jak zbudować w sobie odwagę, by wyjść z cienia?
Przełam negatywne myślenie, które hamuje Twój rozwój i wpływa na jakość Twojego życia.
Nowa muzyka:
MoJE SETY DJ'SKIE
MOJA
PASJA
Muzyka do tańca intuicyjnego dostępna na YouTube
Cieszę się, że mam możliwość dzielenia się swoją pasją. Zapraszam Cię bardzo serdecznie do subskrybowania kanału na YouTube, bo regularnie będą się tam pojawiać nowe mixy, które idealnie sprawdzą się w praktykowaniu tańca intuicyjnego!
O MNIE
Jestem Coachem i Praktykiem Integrowania Oddechem. Od 2019 zgłębiam różne praktyki medytacji. Od kilku lat dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem medytacyjnym. Uczę ludzi, jak z lekkością zacząć medytować, organizuję męskie kręgi oraz warsztaty stacjonarne i wyjazdowe. Jestem Dj-em z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Organizuję wydarzenia z tańcem intuicyjnym. Pasjonuję się grą na Handpanie. Piszę bloga o tematyce rozwojowej. Uwielbiam leśne spacery.
Opinie klientów:

Polecam sesje oddechowe u Arka. Jego doświadczenie medytacyjne pogłębia poczucie obecności i towarzyszenia klientowi w trakcie sesji oddechowych. Uważność, pewność siebie, spokój, ton głosu, dbanie o mój komfort i jasna komunikacja Arka spowodowały, że w bezpiecznej atmosferze mogłam otworzyć się na głębokie procesy i ze wzruszeniem spotkać się z samą sobą oraz nasycić się tym kontaktem. Po sesji czułam się niesamowicie spokojna i obecna w tu i teraz. Jeszcze raz bardzo dziękuję za cały proces. 🙏

Polecam Arka jako nauczyciela medytacji. Bardzo przystępnie, z pełnym zaangażowaniem wprowadzi Cię w świat medytacji i rozwoju osobistego. Arek po prostu „żyje” tymi tematami, chce uczyć, chce pomagać. Chce rzucać światło i nowe spojrzenie na różne aspekty życia. Robi to z pasją. Arek jest również osobą bardzo rzetelną, solidną i można na nim polegać. Jest profesjonalny. I wszystko co tworzy jest jakościowe. Więc jeśli się zastanawiasz nad współpracą z Arkiem: polecam!

Na Arka trafiłam przypadkowo już dobre osiem miesięcy temu. Zainteresowało mnie to, w jaki sposób mówi do ludzi, jakie kieruje do nich słowa, które stają się rzeczywistym wsparciem. Szukałam spokoju, jakiejś równowagi duchowej i tak zaczęła się naszą znajomość. wielokrotnie pisałam do Arka, pytałam o możliwości rozwoju, o sposób poszukiwania drogi dla siebie, o jego doświadczenia, on zawsze mi odpowiadał i robił to bardzo trafnie. W końcu zaczęłam nazywać go mentorem, bo uważam, że wiedza jaką posiada i umiejętność prowadzenia drugiego człowieka na drodze dialogu i rozwoju jest imponująca. Korzystałam także z kursu medytacji autorstwa Arka - Dużo wiedzy w bardzo przystępnej formie. A przede wszystkim to wiedza dająca rezultaty. Jeśli trafiłaś/ trafiłeś na jego konto, to miejsce, w którym z pewnością się odnajdziesz.

Podczas wyjazdu z Arkiem miałam okazję ćwiczyć medytacje. Prowadzona medytacja była bardzo przyjemna i pozwalała zajrzeć w głąb siebie. No i ten przeszywający głos.. Osiągnięcie błogostanu zaliczone. Uważam, że cały wyjazd był mega, ponieważ nie tylko była medytacja ale jak i również joga z inną trenerką, którą również bardzo polecam. Były także dodatkowe atrakcje, oczywiście nieobowiązkowe w postaci tańca intuicyjnego, kajaków oraz masażu. Najlepszy weekend! Z całego serca mega polecam dla osób, które chcą dać sobie prezent i zadbać o swoją duszę oraz ciało, bo kto zadba o nas lepiej jak my sami

Dziękuję Arek! To jest tak dużo i tak niewiele zarazem. O mnie dla mnie. Dla spokoju ducha i spokojnej głowy. Przez wszystkie momenty, w których wątpiłam. I wszystkie słowa, które padały w naszej dyskusji. Wartościowej dyskusji. Za taniec intuicyjny, który jest dla mnie ukojeniem. Za przypominajki, które nie zawsze wcześniej wybrzmiały tak jak powinny. Za duet z Martą, który warto powtarzać. Za tyle rzeczy, które nie musiały zaistnieć. A są i to jest piękne!
POZOSTAŃMY W KONTAKCIE
Napisz do mnie
Odpowiadam na wszystkie maile możliwie jak najszybciej.