Arek Piechowski

zdrowie

meskosc

MĘSKOŚĆ NA NOWO. Od twardości do poszukiwania emocjonalnej elastyczności.

Męskość od wieków kojarzona była z niezłomną twardością i niewzruszoną siłą fizyczną. Społeczeństwa przez pokolenia kształtowały obraz mężczyzny jako obrońcy, żywiciela i przywódcy, który nie może sobie pozwolić na słabość. W tym kontekście twardość była postrzegana jako cnota, a okazywanie emocji jako oznaka słabości. Jednak współczesność wymaga od mężczyzn zupełnie nowych umiejętności i podejścia do […]

MĘSKOŚĆ NA NOWO. Od twardości do poszukiwania emocjonalnej elastyczności. Read More »

moja historia

MOJA HISTORIA: Nie ma znaczenia, z jakiego miejsca ruszasz. Ważne jest jedynie to, gdzie się kierujesz.

Poszukiwanie siebie Ostatnie 10 lat mojego życia, to ciągłe poszukiwanie siebie. Skutki tych poszukiwań nie zawsze były dobre. Nie wszystko, co w życiu robiłem, jest powodem do dumy. Wszystko jednak jest częścią mojego doświadczenia. Drogą, która zaprowadziła mnie do tego miejsca. Drogą czasami niełatwą. Drogą, która momentami była kręta, dziurawa, zamglona i ciemna. Mam świadomość,

MOJA HISTORIA: Nie ma znaczenia, z jakiego miejsca ruszasz. Ważne jest jedynie to, gdzie się kierujesz. Read More »

sztuka samopoznania

Sztuka samopoznania: Spotkanie z prawdziwym sobą.

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak łatwo jest się zgubić w szaleństwie codziennego życia? Pędząc przez dni, pochłonięci obowiązkami, często gubimy siebie na drodze do zrealizowania kolejnych celów. Nieustanny hałas zewnętrznego świata przytłacza delikatny szept naszej wewnętrznej istoty. Czym jest “Sztuka samopoznania”? To nie tylko słowa na papierze. To jak otwarcie drzwi do ogrodu pełnego kwiatów

Sztuka samopoznania: Spotkanie z prawdziwym sobą. Read More »

umysł

Zrozum swój umysł.

Często zdarza się, że nasz umysł nie akceptuje stanu bezczynności. Wypełniamy każdą chwilę naszego życia aktywnością i bodźcami zewnętrznymi. Wydaje się, że nasz umysł nie potrafi przestać działać, a cisza i spokój stają się dla niego wielkim wyzwaniem. Jest to całkowicie naturalne zjawisko. Wynika ono z budowy naszych mózgów. Jak zapewne wiesz, proces ewolucji zachodzi

Zrozum swój umysł. Read More »

mysli

Skąd się biorą myśli?

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, skąd biorą się Twoje myśli? Czy masz świadomość, jakie struktury w Twoim mózgu są za nie odpowiedzialne? Dlaczego myślisz tak, jak myślisz? W tym artykule przyjrzymy się temu, jak nasze przekonania wpływają na treść naszych myśli, a także co mówią badania naukowe dotyczące wpływu praktykowania uważności na działanie umysłu i to,

Skąd się biorą myśli? Read More »

duchowość

Duchowość: jak wpływa na nasze życie?

Duchowa sfera człowieka jest jednym z najbardziej wieloaspektowych tematów, które dotyczą naszego życia. W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na rozwijanie swojej duchowości, nie tylko w kontekście religijnym, ale także w sensie ogólnym. Czym więc jest duchowość i jak wpływa na nasze życie? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na te pytania

Duchowość: jak wpływa na nasze życie? Read More »

medytacja

Medytacja: dlaczego wiele popularnych praktyk może prowadzić do niepożądanych skutków?

Czy wiesz, że medytacja, choć w ostatnim czasie bardzo zyskuje na popularności, może nie zawsze przynosić pozytywne efekty? Wiele popularnych praktyk medytacyjnych może prowadzić do niepożądanych skutków. Dlaczego tak się dzieje i jak uniknąć tych pułapek? W tym artykule odkryjesz, jak brak odpowiedniej wiedzy na temat medytacji może wpłynąć na Twoją praktykę, i dlaczego warto

Medytacja: dlaczego wiele popularnych praktyk może prowadzić do niepożądanych skutków? Read More »

medytacja

Czym jest medytacja?

Zrozumieć medytację Medytacja to dla wielu osób wciąż zagadka, którą trudno jest zrozumieć. Ludzie Zachodu często uważają, że siedzenie w bezruchu, nic nie robiąc, to marnowanie czasu. Jak można osiągnąć coś wartościowego, gdy nic się nie robi? W rzeczywistości medytacja to nie tylko siedzenie w milczeniu. To narzędzie, które umożliwia nam doznawanie wyraźnych i konkretnych

Czym jest medytacja? Read More »

medytacji

Praktyka medytacji – 5 faktów

Medytacja jest praktyką, która w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Nie bez powodu – medytacja oferuje szereg korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby w pełni zrozumieć to, co może nam zaoferować, warto poznać kilka faktów dotyczących tej praktyki medytacji. W tym artykule pochylę się nad najważniejszymi kwestiami i odpowiem na pytania,

Praktyka medytacji – 5 faktów Read More »