Mam na imię Arek i od wielu lat fascynuję się tematyką rozwoju osobistego. Staram się go realizować przede wszystkim poprzez wsłuchiwanie się w głos własnej intuicji. Dzięki regularnej praktyce medytacji to możliwe. Chętnie pokażę Ci jak tego dokonać.
W swojej działalności pomagam innym w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju, a także w odnalezieniu własnego celu i odważnym kroczeniu przez życie w zgodzie z głosem serca.
"Co możemy zyskać żeglując na Księżyc, jeśli nie jesteśmy w stanie przekroczyć przepaści, która oddziela nas od nas samych?"
Thomas Merton
WORKBOOK + AUDIO
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD TRUDNCYH EMOCJI?
Skuteczne metody radzenia sobie z emocjonalnym bólem
Jakich efektów możesz się spodziewać?
Zaczniesz rozpoznawać swoje emocje.
Umiejętności rozpoznawania emocji w ciele pomogą Ci je lepiej kontrolować.
Będziesz lepiej radzić sobie w trudnych chwilach.
Otaczająca Cię rzeczywistość przestanie Cię przytłaczać, a trudne sytuacje nie będą wytrącać Cię z życia.
Zaczniesz zmieniać negatywne wzorce postępowania w realacjach z innymi ludźmi.
Wzmocnisz swoje więzi z rodziną i przyjaciółmi.
Wyzwolisz się spod negatywnego wpływu przytłaczających myśli.
Nauczysz się rozpoznawać projekcje umysł, które często nie mają związku z faktami.
TEN WORKBOOK JEST DLA CIEBIE JEŚLI:
- pozwalasz, aby emocje przejmowały nad Tobą kontrolę,
- czujesz lęk i niepokój, mimo że nic bezpośrednio Ci nie zagraża,
- reagujesz na innych ludzi w nieadekwatny sposób, którego później żałujesz,
- czujesz się zraniona/y przez innych, w efekcie czego ogarnia Cię złość,
- nie potrafisz odnaleźć szczęścia w relacjach z innymi.
Z materiałów możesz korzystać zarówno na komputerze, tablecie oraz smartphonie.
WORKBOOK ZAWIERA:
Wiedzę na temat emocji
Dowiesz się czym są emocje oraz jakie są ich funkcje. Nauczysz się klasyfikować i rozpoznawać emocje, które się w Tobie pojawiają.
Techniki i ćwiczenia
Metody, techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpoznawać i regulować swoje emocje zawierają dokładne i łatwe do zrozumienia opisy, tak by ich wykonywanie było możliwe zawsze wtedy kiedy tego potrzebujesz.
Pliki audio
Przygotowane medytacje prowadzone pozwolą Ci na kontakt z własnymi emocjami oraz ich rozpuszczanie, by nie powodowały w Tobie nadmiernego emocjonalnego bólu.
WORKBOOK + AUDIO
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD TRUDNYCH EMOCJI?
99 zł
39 zł
Skuteczne metody radzenia sobie z emocjonalnym bólem.
Materiały w formie elektronicznej – pliki PDF oraz MP3.