Trener Oddechu, Instruktor neuroMedytacji, Coach i Praktyk Integrowania Oddechem
Zatrzymaj się na moment. Jak teraz oddychasz? Większość z nas nigdy nie zadaje sobie tego pytania. Oddychamy automatycznie, przez całe życie, nie zastanawiając się, czy robimy to dobrze. Prawda jest taka, że wielu z nas oddycha źle. Za szybko, za płytko, przez usta zamiast przez nos. To ma ogromne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego. Przewlekły […]
Twój oddech może wywoływać lęk i ataki paniki. Dowiedz się więcej »
Oddychanie jako funkcja autonomiczna Zanim jeszcze nauczyłeś się chodzić, mówić, czy rozpoznawać twarze swoich bliskich – już oddychałeś. Oddech pojawił się jako pierwszy, zanim jeszcze pojawiła się myśl. Towarzyszy Ci od pierwszego do ostatniego momentu życia. Ale czy kiedykolwiek naprawdę się nad nim zatrzymałeś? Oddychanie to funkcja, którą steruje autonomiczny układ nerwowy – ten sam,
Dlaczego Twój oddech może działać na Twoją niekorzyść? Dowiedz się więcej »